香烟和慢性病：是什么导致了这个关系？
香烟和慢性病：是什么导致了这个关系？
吸烟是全球可预防死亡的主要原因之一，每年导致超过 800 万人死亡。除了导致癌症，吸烟还与多种慢性疾病有关，包括心脏病、中风、慢性阻塞性肺病（COPD）和糖尿病。
香烟和心脏病
吸烟是心脏病的头号可预防危险因素。吸烟会损害心脏和血管，导致动脉粥样硬化，动脉粥样硬化会使动脉壁变窄并变硬，从而减少流向心脏的血液。这不仅会增加心脏病发作和中风的风险，还会导致其他心脏并发症，如心绞痛和心力衰竭。
香烟和中风
吸烟是中风的头号可预防危险因素。吸烟会损害血管，导致动脉粥样硬化，动脉粥样硬化会使动脉壁变窄并变硬，从而减少流向大脑的血液。这不仅会增加中风的风险，还会导致其他脑部并发症，如短暂性脑缺血发作（TIA）和痴呆。
香烟和慢性阻塞性肺病（COPD）
吸烟是 COPD 的主要原因。COPD 是一种进行性肺病，会导致呼吸困难、咳嗽和喘息。COPD 是世界第四大死亡原因，也是美国第五大死亡原因。
香烟和糖尿病
吸烟会增加患糖尿病的风险。吸烟者患 2 型糖尿病的风险比不吸烟者高出 30% 至 40%。吸烟还可能使糖尿病恶化，并导致更严重的并发症。
香烟和其他慢性疾病
除了上述疾病外，吸烟还与多种其他慢性疾病有关，包括：
癌症：吸烟是导致癌症死亡的主要原因。吸烟可导致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌和膀胱癌。
牙周病：吸烟是牙周病的头号可预防危险因素。牙周病是一种细菌感染，会导致牙龈出血、肿胀和疼痛。牙周病还会导致牙齿脱落。
骨质疏松症：吸烟会损害骨骼健康，导致骨质疏松症。骨质疏松症是一种骨骼疾病，会导致骨骼变弱和脆弱，从而增加骨折的风险。
视力丧失：吸烟会损害视力，导致黄斑变性。黄斑变性是一种视网膜疾病，会导致视力模糊和失明。
香烟中的有害物质
香烟中含有 7000 多种化学物质，其中许多都是有毒的。这些化学物质会损害人体细胞并导致疾病。香烟中的主要有害物质包括：
尼古丁：尼古丁是一种成瘾性物质，会刺激大脑中的多巴胺系统，从而产生愉悦感。尼古丁还会导致血压升高、心率加快和血管收缩。
一氧化碳：一氧化碳是一种无色、无味、无味的燃气，会与血液中的血红蛋白结合，从而减少血液输送氧气的能力。一氧化碳还会导致动脉粥样硬化。
焦油：焦油是一种黑褐色粘性物质，含有许多有毒化学物质。焦油会残留在肺部，并导致癌症和 COPD。
苯并芘：苯并芘是一种多环芳烃 (PAH)，是一种已知的致癌物。苯并芘会在肺部残留，并导致肺癌。
如何戒烟
戒烟是提高健康状况的最佳方法之一。戒烟可以降低患心脏病、中风、COPD、糖尿病和其他慢性疾病的风险。戒烟还可以改善您的皮肤、牙齿和头发的外观，并增强您的能量水平。
如果您想戒烟，可以使用多种资源来帮助您。这些资源包括：
戒烟热线：您可以拨打免费戒烟热线 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) 与戒烟顾问交谈。
网站：您可以访问网站 smokefree.gov 或 cdc.gov/tobacco 了解更多有关戒烟的信息。
应用程式：您可以详情下载教程应用程式 QuitNow 或 SmokefreeTXT 以帮助您戒烟。
支持小组：您可以参加支持小组，例如尼古丁匿名者或烟草自由联盟，以获得戒烟的支持。
戒烟并不容易，但这是值得的。戒烟可以改善您的健康状况并延长您的寿命。如果您想戒烟，请不要放弃。您可以在戒烟的道路上获得帮助。